Si vous souffrez de migraines, vous savez probablement que certains éléments (comme certains aliments, le stress et même les conditions météorologiques) peuvent déclencher une crise.
En fait, jusqu’à la moitié des personnes souffrant de migraines affirment que la météo peut déclencher l’une de leurs crises. Mais que se passe-t-il réellement? Il s’avère que ce n’est peut-être pas la météo elle-même, mais le changement de temps qui déclenche la migraine.
Les changements météorologiques constituent un déclencheur chez jusqu’à 50 % des gens souffrant de migraines.
Temps nuageux avec probabilité de douleur lancinante
Les experts pensent que les personnes sujettes aux migraines sont plus sensibles aux changements ou aux fluctuations de la chimie du cerveau, et que leur seuil de réponse à la douleur est plus faible. Cette sensibilité est génétique, et probablement héréditaire.
Les changements climatiques peuvent stimuler les cellules du cerveau, les amenant à libérer des substances chimiques qui envoient des signaux de douleur au tronc cérébral, la partie du cerveau qui traite la douleur. Si ces fluctuations ont peu ou n’ont pas d’effet sur la plupart des gens, elles peuvent déclencher une crise de migraine chez les personnes qui y sont sujettes, provoquant des élancements, des douleurs et certains autres symptômes.
Déclencheurs météorologiques courants :
- Variation du taux d’humidité
- Changements de température
- Changements climatiques
- Variation de la pression barométrique
- Chaleur ou froid extrême
- Orages
- Sécheresse extrême
- Milieu poussiéreux
- Changements d’altitude
- Vents forts
- Lumière vive du soleil
Faites un suivi de la météo dans votre journal de migraine
Les conditions météorologiques n’ont pas les mêmes effets sur tout le monde. Si vous pensez qu’elles peuvent déclencher vos crises migraineuses, la meilleure façon d’en avoir le cœur net, c’est de vérifier vous-même ce qu’il en.
La tenue d’un journal de migraine est la première étape pour cerner vos déclencheurs personnels. Si vous sentez venir une migraine ou si vous subissez une crise, notez le temps qu’il fait, ainsi que les autres déclencheurs potentiels et les symptômes que vous éprouvez. Et n’oubliez pas que les premiers signes d’une migraine (prodrome) peuvent apparaître deux jours avant même que la crise ne commence.
Vous n’avez aucune emprise sur la météo, mais le seul fait de connaître vos facteurs déclenchants vous aidera à vous préparer en conséquence et peut-être à prévenir la prochaine tempête douloureuse.
Pour en savoir plus, veuillez consulter la section Migraine de notre site Web.
